漫步人生路

考慮良久，終於買了一直想要的pedometer。半張卡片大小的計算器，只要輸入個人體重和腳步距離，活動時掛在腰間，便能大概紀錄一天走過的里數、步數、以及所消耗的卡路里。

健身教練建議每天最少要走一萬步，相等於走四里路。買這小玩具的第一天故意不做任何額外運動，正常上班下班，結果才錄得二千多步，大大低於健康標準。試着各種不同的活動，跳一小時健康舞踏了四千步，用跑步機一小時走了八千步，飯後到附近小街走路四十五分鐘，便輕易消耗三千步。想着想着，與其駕車進出健身中心，不如爭取時間步行上下班，不計減肥成效，先節省的就是汽油錢。

報上說温哥華是最多居民步行的城市，街上可輕易找到每天都步行上下班的人，記者訪問一位銀行經理，每天花四小時來回上下班，十六年來風雨不改，鏡頭所見五十多歲的人貌似四十，說話聲如洪鐘，或許便是每天走路健身的成果。

另一個關於走路的故事：一美國男人於兩年前因駕車導致他人死亡，之後患上駕駛恐懼症和憂鬱症，為了克服心理障礙，他放棄乘車，開始走路，終於用了一年時間橫越美國東西岸，走破了五雙球鞋，減掉了一百五十磅肥肉，問他獨個兒走路會否覺悶，他說：「走路時會看到很多乘車時錯過的風景，同時可以思想過去，計劃將來，走過這一段，我感到自己是重生了。」

加國地多人少，身處的小鎮又有Forest City之稱，綠蔭處處，不好好走一走，實在辜負了這片平坦的土地。清晨時分踏出家門，微風送爽，鳥叫蟲鳴，展現每限生機；又或傍晚時與家人飯後散步，細說一天經過，靜看花草盎然，確能放鬆神經，洗滌心靈。說到這裏，走路的好處又已超過減肥這單一的目標了。

其實所有跑步機、腳踏機、減肥機、騎馬機、搖擺機，也不外是鼓勵大家多多運動四肢，讓我們一一起來，「還原基本步」，脫下昂貴的修身腰帶，穿上輕便的球鞋，到室外走一走，出一身熱汗，身心排毒之餘，同時欣賞週遭一直被忽略了的人和事。

不過對於地少人多的香港而言，自由漫步卻是另類奢侈品，尤其七一臨近，「上街步行」四字饒有深意，是遊行？是巡遊？是用腳投票？是政治拉票戰？為的是「自由」還是「漫步」？身不在港，還望那天會上街的人可告知沿路好風光。

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